U-හැඩැති කොට්ටයඑදිනෙදා ජීවිතයේදී බොහෝ විට භාවිතා කරන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ආධාරකයකි.U-හැඩැති කොට්ටයක් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීම ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළට යම් වාසි ඇත.ගැබ්ගෙල තෙහෙට්ටුව, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් වීම සහ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින පුද්ගලයින්ට විවේක ගැනීමේදී U-හැඩැති කොට්ටයක් පැළඳිය හැකි අතර එමඟින් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ඵලදායී ලෙස සමනය කළ හැකිය.
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ පිටුපස ඇති කුෂන් ආසනයක විවේක ගැනීමේදී හෝ දිගු කාලීන ප්‍රවාහනය කිරීමේදී ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සඳහා වඩාත් වැදගත් වේ.වාඩි වී නිදා සිටින විට, හිස නොදැනුවත්වම එක් පැත්තකට හැරේ.ඔබ U-හැඩැති කොට්ටයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට වඩා හොඳ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඉරියව්වක් පවත්වා ගත හැකිය, එය දේශීය තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීමට හොඳය.දිගු වේලාවක් ප්‍රවාහනය කරන හෝ රිය පදවන පුද්ගලයින් සඳහා, U-හැඩැති කොට්ටය මගින් ගෙල වටා ඇති නහර සම්පීඩනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා බෙල්ලේ වක්‍රය සකස් කළ හැකි අතර එය ආරක්ෂිත රිය පැදවීමට හිතකර වේ.දිනපතා නින්දේදී, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා U-හැඩැති කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ.සාමාන්‍ය නින්ද උඩු අතට හෝ පැත්තකට වැතිර සිටින ස්ථානයේ විය හැකිය.මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ උඩු රැවුලට හෝ පැත්තට වැතිර සිටින ස්ථානයට සුදුසු කොට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය.කොට්ට, කොට්ටවල මධ්‍යස්ථ උස කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඉතා ඉහළ හෝ අඩු නොවේ.
ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා U-හැඩැති කොට්ට තෝරා ගැනීමට අමතරව, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් දෛනික ජීවිතයේ දී දිගු වේලාවක් තම මේස අසල හිස නැමීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර, හිසට ප්‍රතිරෝධය වැනි ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සෞඛ්‍ය ව්‍යායාම වැඩිපුර කළ යුතුය. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සහල් වචන අභ්යාස, උරහිස්, ආදිය.
පසු කාලය: ජනවාරි-17-2023