කොට්ටය දැනගන්න, ඔබේම කොට්ටය සොයා ගන්න

එක් එක් පුද්ගලයාගේ කායික තත්ත්වය, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය, දිග, උරහිස් පළල සහ ප්‍රමාණය වෙනස් බැවින්, කොට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී, සැබෑ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොට්ටයක්-ගෙල සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා විවිධ පුද්ගලික තත්වයන් අනුව තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

▲පිරිමි සහ ගැහැණු අතර ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රතාවයේ වෙනස හේතුවෙන්, සාමාන්‍යයෙන් කථා කරන විට, පිරිමින් තද සහ උස් කොට්ට වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර කාන්තාවන් මෘදු හා පහත් කොට්ට වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

ඉතින්, ඔබ සඳහා හොඳ කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?කොට්ටයේ දෘඪතාව, උස, ප්රමාණය සහ අනෙකුත් සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

කොට්ටයේ තද බව

ඉතා තද කොට්ටයක් කැරොටයිඩ් ධමනි සංකෝචනය කළ හැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස උරහිස් තද වී මාංශ පේශි වේදනාව ඇති වේ.එය දුර්වල රුධිර සංසරණයට ද හේතු විය හැකි අතර එමඟින් මොළයේ හයිපොක්සියා ඇති විය හැක.හයිපොක්සියා සඳහා සෘජු ප්රතිචාරය කෙල ස්රාවය වැඩි වීම, සහ පුරුද්දක් ලෙස දිගු වේලාවක් හුස්ම ගැනීමට මුඛය විවෘත කිරීම, එය "ජලයට" පහසු වේ.

ඕනෑවට වඩා මෘදු කොට්ටයක් හිස එහි ගැඹුරට ගිල්වීමට හේතු වේ, රුධිර ප්‍රවාහය ඕනෑවට වඩා සංකේන්ද්‍රණය වනු ඇත, රුධිර නාල බිත්තියේ පීඩනය වැඩි වේ, මුහුණේ මාංශ පේශි ආතතියට පත්වේ, ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇස් ඉදිමීම සහ සුළු හිසරදයක් ඇති වේ. උදෑසන.

▲පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට, හිසෙහි උෂ්ණත්වය කඳෙහි උෂ්ණත්වයට වඩා සෙල්සියස් අංශක 2 ~ 3 කින් අඩු වන අතර, සුමට නින්දක් සහතික කිරීම සඳහා කොට්ටය මෘදු හා දුෂ්කර වීමට අමතරව යම් තරමක හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවක් තිබිය යුතුය.

විවිධ ද්රව්ය කොට්ටයේ මෘදු බව සහ දෘඪතාව තීරණය කරයි.වර්තමානයේ, වෙළඳපොලේ බහුලව භාවිතා වන කොට්ට පිරවුම් වන්නේ පොලියෙස්ටර් තන්තු, පිහාටු (පහළට), අම්බෙලිෆර්, රබර් කිරි, මතක පෙන (පොලියුරේටීන්), කෘතිම අංශු සහ යනාදියයි.ඒවා ආධාරක, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව, පිරිසිදු කිරීම සහ මිල අනුව ද වෙනස් වේ.

අපට එය කාණ්ඩ දෙකකට බෙදිය හැකිය: මෘදු සහ දෘඪ:

▲මෘදු කොට්ටයක්: පොලියෙස්ටර් තන්තු, පිහාටු (හෝ පහළ) සහ රබර් කිරි වලින් පිරවූ කොට්ටයක්

පොලියෙස්ටර් ෆයිබර් කොට්ට: සුදුමැලි, ලාභදායී සහ වඩාත්ම සේදිය හැකි.නමුත් එය දූවිලි හා දූවිලි මයිටාවන් එකතු කිරීමට නැඹුරු වේ.

පිහාටු කොට්ටය: සුදුමැලි, ලාභදායී, වඩා හොඳ තෙතමනය අවශෝෂණය.නමුත් එය පිරිසිදු කළ නොහැක, කුකුළු පිහාටු වල විශේෂ සුවඳක් ඇත.

රබර් කිරි කොට්ටය: මෘදු, හුස්ම ගත හැකි සහ ප්රත්යාස්ථ, ප්රති-මයිටා සහ ප්රතිබැක්ටීරීය.නමුත් එය පිරිසිදු කළ නොහැක, මිල වැඩි වන අතර සුළු දුර්වල සුවඳක් ඇත.

▲දෘඪ කොට්ට: පිරවූ කොට්ටමතක පෙන (පොලියුරේතන්),අම්බෙලිෆර් කොට්ට සහ කෘතිම අංශු

මතක පෙන කොට්ටය:ergonomic, හොඳ සහාය.නමුත් එය සෝදාගත නොහැක, එය ඉතා හුස්ම ගත නොහැකි අතර, මිල ඉහළ ය.

අම්බෙලිෆර් කොට්ටය: ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම් සහ ගිම්හානයේදී සිසිල්, දහඩිය සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කර, හොඳ වාතාශ්රයක් ඇති අතර, ලාභදායී වේ.නමුත් සේදිය නොහැකි, අනම්ය, කෝණාකාර කිරීමට පහසුය.

කෘතිම අංශු කොට්ටය: හොඳ ද්රවශීලතාවය, ශක්තිමත් වායු පාරගම්යතාව, ප්රති-මයිටා සහ ප්රතිබැක්ටීරීය, සේදිය හැකි.නමුත් හැඩය රඳවා තබා ගැනීම දුර්වලයි.

▲විවිධ ද්රව්යවල කොට්ට ඔවුන්ගේම වාසි සහ අවාසි ඇති අතර, පුද්ගලික අවශ්යතා සහ සැබෑ අයවැය අනුව මිලදී ගැනීම තීරණය වේ

කොට්ටයේ උස

ඉතා උස් වූ කොට්ටයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්වාභාවික වක්‍රය විනාශ කරයි, බෙල්ල පිටුපස මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන් ආතතියට පත් කරයි, දැඩි බෙල්ලක් ඇති කරයි.

ඉතා පහත් වූ කොට්ටයක් නිසා හකු ස්වභාවිකව ඉහළ යාමට, උගුර සම්පීඩිත වීමට, මුඛයේ ඇති uvula ස්වභාවිකවම එල්ලා වැටීමට, ස්වසන මාර්ගය අවහිර කිරීමට, ගොරවා හැරීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඔබේම නින්දේ ගුණාත්මක භාවය අඩු වනවා පමණක් නොව, අන් අයගේ නින්දට බලපායි.

▲හිස සහ තිරස් රේඛාව අතර කෝණය 5 ක් පමණ වේ° කදිම කොට්ටය වැතිර සිටින විට

සාමාන්‍යයෙන් කථා කරන විට, කොට්ටයේ උස, ප්‍රත්‍යාස්ථ ලෙස පිම්බෙන කොටස හැර, පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින විට කෙනෙකුගේ හස්තයේ උසට සමාන වේ.මෙම උස ඇඳ මතුපිට සිට තරමක් දුරින් හිස කොටස පිටුපස ඇති කළ හැක;පැත්තක වැතිර සිටින විට, එය එක් උරහිසක උස විය යුතුය.පළල, හස්තයක ප්‍රමාණය මෙන් 1.5 ගුණයක් පමණ වේ.

▲මෙම වෙනස් උස දෙක පිටුපස සහ පැත්තේ වැතිර සිටින විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ සාමාන්‍ය වක්‍රයක් පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කොට්ටයේ උස තෝරා ගැනීම සඳහා, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ශරීරයේ සැබෑ අත්දැකීමයි.එමනිසා, ඇත්ත වශයෙන්ම නිදා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ හැකි නම් එය අත්විඳීමට ගබඩාවට යාමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

කොට්ටයේ ප්රමාණය

මූලධර්මය ඔබේ උරහිස් පළල මෙන් 1.25 ගුණයක් පමණ වේ.ඔබ තෝරා ගන්නා කොට්ටයේ ප්‍රමාණය ඔබේ වයස, සිරුරේ හැඩය, පෙරළීමේ වාර ගණන සහ ඇඳ ඇතිරිලිවලට ගැලපේ.සෑම කෙනෙකුගේම අවශ්‍යතා වෙනස් වන අතර ප්‍රධාන වෙළඳ නාම වලින් කොට්ට ප්‍රමාණයේ වෙනස්කම් තිබේ.

▲වෙළඳපොලේ අපට මිලදී ගත හැකි කොට්ටවල පළල දළ වශයෙන් වර්ග 4 කට බෙදිය හැකිය: සෙන්ටිමීටර 55 ක් පමණ, 65 සෙ.මී.

55cm සහ පහළ: බොහෝ විට නව යොවුන් වියේ සහ විවිධ වර්ධන අවධිවල ළමුන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, කුඩා කාන්තාවන් සඳහාද සුදුසු වේ.

65cm පමණ: එය බොහෝ මිනිසුන්ගේ දෛනික භාවිතය සපුරාලිය හැක.

70cm සහ ඊට වැඩි: ප්‍රධාන හෝටල්වල සහ ආගන්තුකාගාරවල බහුලව දක්නට ලැබෙන කොට්ට එතීමේ හැඟීමට කැමති පරිශීලකයින් සඳහා එය වඩාත් සුදුසුය.ඒ අතරම, විශාල ප්රමාණයේ නිසා, නිදාගැනීමේ හැඟීම සාපේක්ෂව ඉහළ ය.

120cm පමණ (ද්විත්ව කොට්ටයක්): මෑත වසරවලදී එය අඩුවෙන් භාවිතා කර ඇත.එක් පුද්ගලයෙකුගේ චලනයන් කොට්ටය අසල ඇති අනෙක් පුද්ගලයාට බලපාන බැවින්, එය මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

එක් එක් පුද්ගලයාගේ කායික තත්ත්වය, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය, දිග, උරහිස් පළල සහ ප්‍රමාණය වෙනස් බැවින්, කොට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී, සැබෑ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොට්ටයක්-ගෙල සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා විවිධ පුද්ගලික තත්වයන් අනුව තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.